Sökning: onr:22664413 > Sömn, sömn, sömn : ...
- 1 av 1
- Föregående post
- Nästa post
- Till träfflistan
Sömn, sömn, sömn : Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn [Elektronisk resurs]
- Benedict, Christian, 1976- (författare)
- Petterson, Sara (illustratör)
- ISBN 9789174248777
- Publicerad: nnnn
- Publicerad: Bonnier Fakta
- Svenska 200 s.
- E-bok
Sammanfattning
Inställningar
Hjälp
Stäng
- Motion och nyttig mat i alla ära. Minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer. I den här boken finns allt du behöver veta om detta viktiga ämne, som är högaktuellt i en tid när stress, stillasittande och smarta telefoner får oss att sova allt sämre.Sömnforskaren Christian Benedict delar tillsammans med journalisten Minna Tunberger med sig av sin egen spännande forskning om hur sömnbrist ökar aptiten, hur exponeringen av dagsljus får dig att sova bättre och snabbare tillfriskna från allvarliga sjukdomar.Han berättar om den digitala revolutionen och om hur det blå ljuset förskjuter dygnsrytmen, skapar stress och har gett en hel ny generation kronisk sömnbrist. Du får även veta hur den fantastiska drömsömnen ökar förståelsen för dina egna och andras känslor och bidrar till en bättre psykisk hälsa. Och inte nog med det, du får också reda på hur den viktiga djupsömnen stärker immunsystemet och hjälper dig att lösa dina problem, ladda upp hjärnans batteri och befästa faktaminnen.Intressanta fakta varvas med peppande tips och råd för dig som vill optimera din sömn och bli lyckligare, friskare, smartare och smalare.Illustratör: Sara Petterson [Elib]
Titeln finns på 64 bibliotek.
Bibliotek i norra Sverige (9)
Ange som favorit- Biblioteken i Norrbotten e-böcker (BinE)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Härjedalens bibliotek (Harj)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Kramfors kommunbibliotek (Krkb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med kryptering (35.78 MB))
- Östersunds bibliotek, Huvudbiblioteket (Os)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Skellefteå folkbibliotek (Skfb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Sollefteå kommunbibliotek (Soll)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Sundsvalls stadsbibliotek (Svl)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Timrå bibliotek e-resurser (TimE)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- V8 e-media (Vlib)Ange som favorit
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
Bibliotek i Mellansverige (16)
Ange som favorit- Askersunds bibliotek (Aske)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med kryptering (35.78 MB))
- Håbo bibliotek (Bals)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Falu stadsbibliotek (Fa1)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Hallsbergs bibliotek (Habg)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med kryptering (35.78 MB))
- Heby bibliotek (Heby)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Knivsta bibliotek (Kniv)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Karlskoga bibliotek (Kssb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Laxå bibliotek (Laxa)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med kryptering (35.78 MB))
- Nyköpings stadsbibliotek (Nyks)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Örebro bibliotek (Or1)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Östhammars stadsbibliotek (Osth)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Oxelösunds bibliotek (Oxel)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Strängnäs bibliotek (Stra)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Kulturhuset Möbelns bibliotek, Tierps kommun (Tier)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Trosa stadsbibliotek (Tros)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Vingåkers bibliotek (Vifb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
Bibliotek i Stockholmsregionen (10)
Ange som favorit- Elib AB (Elib)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
- Öppettider, adress m.m.
- Värmdö Bibliotek (Gust)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Lidingö stadsbibliotek (Lisb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Nacka bibliotek (Nafd)Ange som favorit
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Sollentuna bibliotek (Sob)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Solna stadsbibliotek (Solb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Bibliotek Sundbyberg (Sund)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Tyresö kommunbibliotek (Tykb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Upplands Väsby bibliotek (Uppl)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Vaxholms stadsbibliotek (Vaxh)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
Bibliotek i östra Sverige (2)
Ange som favorit- Jönköpings stadsbibliotek e-böcker (JosE)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Kalmar stadsbibliotek (Kal1)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
Bibliotek i västra Sverige (9)
Ange som favorit- Falköpings bibliotek, Kultur- och fritidsförvaltningen (Fab)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Högskolan i Borås, Biblioteket, E-böcker (HibE)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Relaterad länk: http://hb.elib.se/Books/Details/1071185 (Låna från ditt bibliotek. Lånekort krävs.)
- Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Stenungsunds bibliotek (Sten)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Uddevalla stadsbibliotek (Udd)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Vänersborgs bibliotek (Vane)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Varbergs bibliotek (Varb)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
Bibliotek i södra Sverige (18)
Ange som favorit- Alvesta bibliotek (Alve)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Arlövs folkbibliotek i Burlövs kommun (Arlo)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Familjen Helsingborg e-media (BfhE)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Eslövs stadsbibliotek (Eslo)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Gnosjö bibliotek (Gnos)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Habo bibliotek (Habo)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Höörs bibliotek (Hoor)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Kävlinge bibliotek (Kavl)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Folkbiblioteken i Lund, Stadsbiblioteket (Ld)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Lessebo kommunbibliotek (Less)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Ljungby bibliotek, Ljungby kommunbibliotek (Ljun)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Biblioteken i Lomma/Bjärred, Lomma bibliotek (Lobj)Ange som favorit
- Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Malmö stadsbibliotek Elib (MoE)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Relaterad länk: http://malmo.elib.se/Books/Details/1071185 (Låna från ditt bibliotek. Lånekort krävs.)
- Nässjö stadsbibliotek (Nass)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Staffanstorps bibliotek (Staf)Ange som favorit
- Bibliotekets webbplats
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Svedala bibliotek (Sved)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med kryptering (35.78 MB))
- Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Qcb/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- Vellinge bibliotek (Vell)Ange som favorit
- Bibliotekets lokala katalog
-
- Placering: E-Bok Vef/DR (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB)) (Online pdf med Adobe-kryptering (35.78 MB))
- 1 av 1
- Föregående post
- Nästa post
- Till träfflistan
Sök vidare
Hjälp
- Fler titlar av
- Benedict, Christian, ...
- Petterson, Sara
Sök utanför LIBRIS
Hjälp
- Sök vidare i:
- Google Book Search
- Google Scholar
- LibraryThing
Kungliga biblioteket hanterar dina personuppgifter i enlighet med EU:s dataskyddsförordning (2018), GDPR. Läs mer om hur det funkar här.
Så här hanterar KB dina uppgifter vid användning av denna tjänst.
Copyright © LIBRIS - Nationella bibliotekssystem
