Mosley, Michael: Fast asleep
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
-
Mosley, Michael, 1957- (författare)
-
Andersson, Catharina, 1959- (översättare)
- ISBN 9789178871476
- Publicerad: [Stockholm] : Bonnier fakta, 2020
- Tillverkad: 2020
- Svenska 306 sidor, 8 onumrerade planschsidor
Sammanfattning
Ämnesord
Stäng
- Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
Ämnesord
- Sömn (sao)
- Avslappning (sao)
- Sömnstörningar (sao)
- Dietterapi (sao)
- Sömn (swemesh)
- Sömn- och vakenhetsstörningar (swemesh)
- Sleep (LCSH)
- Diet therapy (LCSH)
- Sleep disorders (LCSH)
- Relaxation (LCSH)
Genre
- Populärvetenskapliga verk (saogf)
Indexterm och SAB-rubrik
- Vef Nervsystemet (neurologi)
Klassifikation
- 613.794 (DDC)
- Vefe (kssb/8)
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 112 bibliotek.
Ange som favorit
-
Bodens stadsbibliotek (Bode)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Dorotea bibliotek (Doro)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Gällivare bibliotek (Gall)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Haparanda stadsbibliotek (Hapa)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kalix kommunbibliotek (Kali)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kiruna stadsbibliotek, Aurora Kultur och Kongress (Kisb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Luleå stadsbibliotek (Lule)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lycksele bibliotek (Lyb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Örnsköldsviks bibliotek Arkenbiblioteket (Okb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Östersunds bibliotek, Huvudbiblioteket (Os)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Överkalix kommunbibliotek (Over)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Piteå stadsbibliotek (Pite)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Umeå universitetsbibliotek (Q)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
-
Placering: mag 2020-08460
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Skellefteå folkbibliotek (Skfb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Sollefteå kommunbibliotek (Soll)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Strömsunds centralbibliotek (Stcb)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Storumans kommunbibliotek (Stou)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Bergs Kommunbibliotek (Sves)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Sundsvalls stadsbibliotek (Svl)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Timrå bibliotek, Timrå kommun (Tim)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Umeå stadsbibliotek, (Lånecentralen) (Um)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Vilhelmina bibliotek (Vilh)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Arboga bibliotek (Arbo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Arvika bibliotek (Arvk)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Bollnäs bibliotek (Boln)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Edsbyns bibliotek (Edsb)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Filipstad Bergslags bibliotek (Fili)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Flens stadsbibliotek (Flen)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Forshaga bibliotek (Forh)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Gävle stadsbibliotek, Stadsbiblioteket (Gav)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Grums bibliotek, Biblioteket (Grum)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Hammarö bibliotek (Hama)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Hofors bibliotek (Hofo)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Hudiksvalls bibliotek (Hudi)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Sjukhusbiblioteken i Värmland (Kas)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kils bibliotek (Kils)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Karlstads stadsbibliotek (Kld1)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Knivsta bibliotek (Kniv)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Köpings stadsbibliotek, Folkets hus (Kopb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Kristinehamns bibliotek (Kris)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Katrineholms bibliotek (Ksb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Karlskoga bibliotek (Kssb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Falu lasaretts bibliotek och informationscentral (Laf)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Ljusdals kommunbibliotek (Ljus)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Nyköpings stadsbibliotek (Nyks)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Ockelbo folkbibliotek (Ocke)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Örebro universitetsbibliotek, Restaurang- och hotellhögskolan (Og)Ange som favorit
-
Mina lånLåna/reservera
-
-
Placering: GENERAL Produkten Ve Mosley
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Säffle bibliotek (Safb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Sandvikens kommun, Folkbiblioteket (Sfb)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Söderhamns stadsbibliotek (Sods)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Sunne bibliotek, Sunne kommun (Sunn)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Torsby kommun, 25 Bibliotek (Torb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trosa stadsbibliotek (Tros)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Uppsala universitetsbibliotek, BMC-biblioteket (Ufa)Ange som favorit
-
Mina lånLåna/reservera
-
-
Placering: 616.8498 Mosley
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Västerås stadsbibliotek (Vasb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
Ange som favoritAnge som favorit
-
Boxholms kommunbibliotek (Boxh)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Finspångs bibliotek (Fibi)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Jönköpings stadsbibliotek (Jos)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Linköpings stadsbibliotek (Lin1)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Länssjukhuset Ryhov, Sjukhusbiblioteket (Mbj)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Mjölby kommun biblioteket (Mjob)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Motala bibliotek (Mota)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Norrköpings stadsbibliotek (No)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Ödeshögs kommunbibliotek (Odes)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Söderköpings bibliotek (Sode)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tranås stadsbibliotek (Tras)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Vadstena bibliotek (Vads)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Alingsås bibliotek (Afb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Borås stadsbibliotek (Bo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Falkenbergs bibliotek (Falk)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Biblioteken i Göteborg (Gbg)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Sotenäs kommunbibliotek (Hamn)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Halmstads stadsbibliotek (Hasb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Orusts kommunbibliotek (Hena)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Herrljunga folkbibliotek (Herr)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Hylte folkbibliotek (Hylt)Ange som favorit
-
Bibliotekets webbplats
-
Öppettider, adress m.m.
-
Karlsborgs bibliotek (Kabo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Kungälvs stadsbibliotek (Kusb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lidköpings stadsbibliotek (Ldsb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lerums bibliotek (Leru)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Härryda folkbibliotek, Mölnlycke bibliotek (HB) (Lyck)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Mariestads bibliotek (Mari)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Mölndals stadsbibliotek (Moln)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Ale bibliotek (Nodi)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Öckerö bibliotek (Ockb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Stifts- och landsbiblioteket i Skara (Sk)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Strömstads stadsbibliotek (Skkf)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Stenungsunds bibliotek (Sten)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tanums bibliotek (Tanu)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tidaholms bibliotek (Tida)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Tibro Kultur och Fritid, Biblioteket (Tikf)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Tjörns Kommunbibliotek (Tjor)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Trollhättans Stadsbibliotek (Tkb)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Tranemo bibliotek (Trmo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Uddevalla stadsbibliotek (Udd)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Varbergs bibliotek (Varb)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
Ange som favorit
-
Arlövs folkbibliotek i Burlövs kommun (Arlo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Gnosjö bibliotek (Gnos)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Habo bibliotek (Habo)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Lunds universitets bibliotek, Universitetsbiblioteket, UB (L)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Biblioteken i Lomma/Bjärred, Lomma bibliotek (Lobj)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Malmö stadsbibliotek (Mo)Ange som favorit
-
Titeln i bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Nässjö stadsbibliotek (Nass)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Utlånad?Öppettider, adress m.m.
-
Trelleborgs bibliotek (Trel)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.
-
Region Kronoberg , Hälsobiblioteket Växjö (Vaxm)Ange som favorit
-
Bibliotekets lokala katalog
-
Öppettider, adress m.m.