Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn / Christian Benedict.
-
Benedict, Christian, 1976- (författare)
-
Lindgren, Åke (berättare/inläsare)
- ISBN 9789130085040
- Publicerad: [Malmö] : Inläst för Myndigheten för tillgängliga medier, MTM, 2023
- Tillverkad: [2023-12-06]
- Svenska 1 onlineresurs (5 tim., 25 min. ; cirka 194 sidor)
Sammanfattning
Ämnesord
Stäng
- Sömnen är viktig för hälsan. I den här boken breddas ämnet sömn till att omfatta snarkning, mardrömmar, minnesfunktioner, på vilken ledd sängen bör stå och mycket mer. Även om sömnen har betydelse för vår prestation på dagen är det viktigt jakten på god sömn i sig inte blir en prestation. Utgår från forskning och personliga erfarenheter men betonar att sömnen är individuell. Författaren är sömnforskare inom neurovetenskap och farmakologi.
Ämnesord
- Sömn (sao)
- Sömnstörningar (sao)
- Välbefinnande (sao)
- Hälsa (sao)
- Sleep disorders (LCSH)
- Well-being (LCSH)
- Sleep (LCSH)
- Health (LCSH)
Genre
- Talböcker (saogf)
- Ej skönlitteratur (marc)
Indexterm och SAB-rubrik
- Vef Nervsystemet (neurologi)
- Do Psykologi
Klassifikation
- 612.821 (DDC)
- Vefe (kssb/8)
- Do (kssb/8)
Inställningar
Hjälp
Titeln finns på 1 bibliotek.
Ange som favorit