Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn / Christian Benedict.

• Sömnen är viktig för hälsan. I den här boken breddas ämnet sömn till att omfatta snarkning, mardrömmar, minnesfunktioner, på vilken ledd sängen bör stå och mycket mer. Även om sömnen har betydelse för vår prestation på dagen är det viktigt jakten på god sömn i sig inte blir en prestation. Utgår från forskning och personliga erfarenheter men betonar att sömnen är individuell. Författaren är sömnforskare inom neurovetenskap och farmakologi. 

Ämnesord

Sömn  (sao)

Sömnstörningar  (sao)

Välbefinnande  (sao)

Hälsa  (sao)

Sleep disorders  (LCSH)

Well-being  (LCSH)

Sleep  (LCSH)

Health  (LCSH)

Genre

Talböcker  (saogf)

Ej skönlitteratur  (marc)

Indexterm och SAB-rubrik

Vef Nervsystemet (neurologi)

Do Psykologi

Klassifikation

612.821 (DDC)

Vefe (kssb/8)

Do (kssb/8)